Membahas soal kopi memang tak ada habisnya. Pertama, karena kopi memang sudah menjadi bagian dari kehidupan kita sehari-hari. Kita biasa mengonsumsi kopi sebagai bagian dari gaya hidup, sekaligus kebutuhan untuk menjaga kesehatan kita. Apa fakta-fakta mengenai kopi yang perlu kita ketahui?
Kopi bukan satu-satunya sumber energi pagi hari
Mungkin ada di antara Anda yang merasa tidak bisa bekerja tanpa minum kopi dulu di pagi hari. Namun, benarkah orang tidak bisa bekerja atau tidak bisa konsentrasi kalau belum minum kopi?
Mungkin ada di antara Anda yang merasa tidak bisa bekerja tanpa minum kopi dulu di pagi hari. Namun, benarkah orang tidak bisa bekerja atau tidak bisa konsentrasi kalau belum minum kopi?
Ketika kita bangun pagi, tubuh kita disentakkan dengan hormon kortisol, yang memberi kita energi untuk mengawali hari. Namun dalam satu atau dua jam, hormon ini mulai menurun. Saat itulah mungkin kita membutuhkan kafein untuk menjaga tingkat energi yang sama. Kita butuh kopi supaya tidak mengantuk.
Khasiat kopi cukup cepat
Berapa lama khasiat kopi akan terasa? Mungkin Anda khawatir jika kafein tidak segera bekerja dalam tubuh, Anda jadi merasa lemas atau lesu. Namun, umumnya khasiat secangkir kopi langsung terasa dalam 10 menit . Dengan demikian, Anda tidak perlu mengantisipasi kapan Anda akan membutuhkannya karena khasiat kopi langsung bekerja begitu Anda meminumnya.
Berapa lama khasiat kopi akan terasa? Mungkin Anda khawatir jika kafein tidak segera bekerja dalam tubuh, Anda jadi merasa lemas atau lesu. Namun, umumnya khasiat secangkir kopi langsung terasa dalam 10 menit . Dengan demikian, Anda tidak perlu mengantisipasi kapan Anda akan membutuhkannya karena khasiat kopi langsung bekerja begitu Anda meminumnya.
Sumber vitamin dan antioksidan
Kopi mengandung potassium, niacin, magnesium, mangan, riboflavin (vitamin B2), dan asam pantotenat (vitamin B5) yang larut dalam air. Kopi juga merupakan sumber antioksidan yang baik, yang membantu Anda melawan masalah kesehatan seperti Diabetes Mellitus tipe II, dan penyakit jantung. Syaratnya, Anda harus minum kopi tersebut tanpa tambahan gula, susu, krimer, atau sirup lainnya.
Kopi mengandung potassium, niacin, magnesium, mangan, riboflavin (vitamin B2), dan asam pantotenat (vitamin B5) yang larut dalam air. Kopi juga merupakan sumber antioksidan yang baik, yang membantu Anda melawan masalah kesehatan seperti Diabetes Mellitus tipe II, dan penyakit jantung. Syaratnya, Anda harus minum kopi tersebut tanpa tambahan gula, susu, krimer, atau sirup lainnya.
Mendongkrak metabolisme
Kopi mampu meningkatkan metabolisme hingga 10 persen, yang artinya dapat membantu membakar lebih banyak kalori tanpa perlu jogging atau mengangkat beban. Selain itu, kafein juga memberikan lebih banyak energi jika kita ingin berolahraga. Hasilnya, kita jadi lebih produktif karena kopi melepaskan lebih banyak adrenalin ke pembuluh darah. Karena itu, kopi juga disarankan untuk dikonsumsi sebelum Anda mulai berolahraga.
Kopi mampu meningkatkan metabolisme hingga 10 persen, yang artinya dapat membantu membakar lebih banyak kalori tanpa perlu jogging atau mengangkat beban. Selain itu, kafein juga memberikan lebih banyak energi jika kita ingin berolahraga. Hasilnya, kita jadi lebih produktif karena kopi melepaskan lebih banyak adrenalin ke pembuluh darah. Karena itu, kopi juga disarankan untuk dikonsumsi sebelum Anda mulai berolahraga.
0 komentar:
Posting Komentar